輕鬆覺察 關愛自己抒壓工作坊

時間：102.7.13 (六) 9:30 -17:00 (9:10報到)地點：臺大學生心理輔導中心（望樂樓）一樓團體室人身體的記憶往往超乎自己的想像，對痛的感受也常常不易覺察，總是在面對生活種種挑戰後，才發覺問題的所在。如果願意花一點點時間，平靜關注自己的內在，深度感受身體的每個部分，就能釋放出身體累積的情緒，進而達到身心平和的狀態，覺察出心靈所傳遞的訊息。本工作坊將透過老師的帶領引導，協助學員增加對自己身體的覺察和照顧能力，以增進身心整合與平衡，進而有效地關懷和提昇身心健康。網路報名：6月18日起至7月4日，額滿截止，報名請早。報名請上 MyNTU活動報名網頁https://info2.ntu.edu.tw/register/flex/main.html?actID=20131324_07。招生人數每梯各8～12人。報名資格：可全程參加，想學習抒壓技巧的本校教職員工。活動帶領人：張惠卿（羅夫結構整合暨費登奎思療法治療師、呂旭立文教基金會講師）學生心理輔導中心今年度（102年）將舉辦教職員抒壓工作坊，共三場活動如下，除頌缽音療體驗營、輕輕覺察，關愛自己工作坊之外；音樂心呼吸工作坊訂於11/22–11/23舉行，歡迎報名。