EQ情緒管理工作坊 7月5日、6日開課

本校學生心理輔導中心訂於7月5日、6日（星期六、日）舉辦本校教職員「EQ情緒管理工作坊」，歡迎各單位踴躍參加。有鑒於本校教職員之工作壓力太大、情緒管理欠佳，而情緒對健康影響頗大，如高血壓、心臟病、失眠等慢性病叢生，該中心擬舉辦教職員「EQ情緒管理工作坊」自我成長團體，協助教職員紓解壓力和轉化情緒的應用策略。本工作坊由凌坤楨教授及郭碧雲老師以神經語言程式學NLP的概念及技術，探索自身情緒的狀態與能量；並進而能夠有意識地察覺、強化正向情緒與轉化負向情緒，使自己成為情緒的主人。活動中將有體驗和實地演練，並佐以概念介紹及應用之說明。活動地點在學生心理輔導中心一樓團體室課程內容如下：＊相見歡：認識與形成團體覺察：情緒傳遞的訊息（體驗：情緒的心靈地圖）＊認識NLP：心智模式及學習系統（我們的情緒如何形成以及可以如何改變）轉化情緒──解離的方法：＊從距離外看情緒更新認知系統＊認識情緒（情緒標籤與生理狀態的關連）轉化情緒──融入的方法：你的情緒在告訴你什麼（與情緒交融，和好）＊情緒與生理詞彙（遊戲：情緒卡片與情緒走道）情緒處置：過往事件的氣與傷（改變時間觀點）─利用時間點的轉換來轉換情緒＊轉化情緒的關鍵：意識焦點：『身心是波動的』；啟動心智模式的運作（演說與體驗活動）情緒和認知的NLP觀點：-----融入與解離（說明與體驗）情緒處置：人際間的衝突-轉化成更寬容的觀點（說明與分組演練）＊分享：討論。生活中的情緒管理(一)幾項簡易情緒抒解法綜合討論生活中的情緒管理(二)

報名即日起請E-MAIL至kuopy@ms.cc.ntu.edu.tw郭碧雲老師報名，並註明單位、姓名、職稱、聯絡電話、E-MAIL信箱，兩日課程均全程參加者方可報名。參加者可登錄終身學習護照時數，兩日共16小時。